Überschüssiger Schleim und Schleim im Rachen sind häufige Symptome vieler Krankheiten. Aber einfache Behandlungen können in den meisten Fällen helfen, die Beschwerden zu Hause zu bewältigen. Lesen Sie weiter, um mehr über Heilmittel zu erfahren, um Schleim und Schleim loszuwerden.

Ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen
Flüssigkeitszufuhr mag wie ein grundlegendes Heilmittel gegen Schleim im Hals erscheinen, aber sie kann viel helfen. Während einfaches warmes Wasser die beste Flüssigkeit ist, können Sie auch den ganzen Tag über an Suppen und Brühen nippen, um den Schleimfluss zu verbessern. Tee ist auch in Ordnung, aber wählen Sie entkoffeinierte Versionen. Zitronenwasser ist eine weitere gesunde Flüssigkeit, die hilft, die Schleim- und Schleimproduktion zu verringern.

Neben dem Trinken von warmen Flüssigkeiten möchten Sie sich vielleicht auch warm halten. Der Körper wehrt Kälte und Schleim besser ab, wenn seine Temperatur wärmer und angenehmer ist. Warm duschen, Pullover und Jacken tragen und sich mit dicken Decken ins Bett kuscheln, sind beliebte Methoden, um warm und gemütlich zu bleiben.

Gurgeln mit Salzwasser
Regelmäßiges Gurgeln mit Salzwasser ist eines der besten Mittel gegen Schleim. Salzwasser hilft nicht nur, den Hals zu entlasten, sondern lindert ihn auch von dem ständigen Juckreiz, der durch eine Erkältung entsteht. Es kann sogar helfen, Entzündungen oder Schwellungen zu reduzieren und das Gewebe in der Region zu beruhigen.

• 1/2 oder 3/4 Teelöffel Salz in ein Glas warmes Wasser geben und rühren, bis sich das Salz vollständig aufgelöst hat. Verwenden Sie für dieses Mittel Trinkwasser, da sich mit normalem Leitungswasser auch andere Infektionen entwickeln können.
• Schlürfen Sie das Salzwasser und neigen Sie Ihren Kopf nach hinten, bis Sie spüren können, wie es in den hinteren Teil Ihres Rachens gespült wird.
• Achten Sie darauf, die Flüssigkeit nicht hinunterzuschlucken und sie stattdessen dort zu halten.
• Versuchen Sie sanft, durch den Mund auszuatmen, während Sie Blasen in das Wasser blasen, das sich im hinteren Teil Ihres Rachens angesammelt hat.
• Gurgeln Sie auf diese Weise etwa 30 Sekunden lang und spucken Sie dann das Wasser in das Becken.
• Spülen Sie Ihren Mund noch nicht aus. Wiederholen Sie diesen Vorgang noch ein paar Mal.
• Wenn Sie fertig sind, spülen Sie es mit normalem Wasser ab, um den salzigen Geschmack zu beseitigen.

Salz hilft, Schleim und Schleim abzubauen, während warmes Wasser den Hals beruhigt. Neben dem Salzwassergurgeln können Sie auch einen Neti-Topf auf dem Markt bekommen. Alles, was Sie tun müssen, ist, etwas Kochsalzlösung in den Topf zu geben und sie dann schräg in ein Nasenloch zu gießen, so dass sie aus dem anderen herauskommt und den gesamten Schleim befreit. Untersuchungen deuten darauf hin, dass die konsequente Verwendung einer Kochsalzlösung für eine Woche Schleimansammlungen verdünnen kann.

Dampf-Inhalation
Die Dampfinhalation ist ein weiteres einfaches Hausmittel, das Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Sie mit einem verstopften Nasengang und Schleim im Rachen zu kämpfen haben. Dabei wird Dampf aus erhitztem Wasser eingeatmet, um den Nasengang zu beruhigen und zu öffnen. Der Dampf löst den Schleim, so dass Sie ihn zur schnellen Linderung ausblasen können. Einige fügen ihrem heißen Wasser Kräuter wie Ingwer und ätherische Öle hinzu, um zusätzliche Vorteile zu erzielen. Viele Ärzte empfehlen eine Dampfinhalation, so dass es sich lohnt, es zu versuchen, wenn Sie erkältet sind.

Verwendung von Eukalyptusöl
Eukalyptusöl ist ein uraltes Hausmittel zur Behandlung von Atemwegserkrankungen. Es kann den Schleim in der Brust lösen, so dass Sie ihn schnell abhusten können, um sofortige Linderung zu erzielen. Sie können während der Dampfinhalation eine kleine Menge des Öls in Ihr Wasser geben oder es auf Brust und Nase auftragen. Verwenden Sie unabhängig von der Methode Eukalyptusöl abends vor dem Schlafengehen und ruhen Sie sich danach aus. Es kann einige Zeit dauern, bis das Öl wirkt, und ein ausgeruhter Schlaf kann seine Wirkung verbessern.

Obwohl Eukalyptusöl viele gesundheitliche Vorteile hat, ist es wichtig, es sorgfältig zu kaufen. Denken Sie daran, dass die FDA die Qualität oder Reinheit ätherischer Öle nicht überwacht oder reguliert, also recherchieren Sie immer bei der Beschaffung. Sprechen Sie auch mit einem Arzt, bevor Sie ein Öl zu Hause ausprobieren, um Nebenwirkungen zu vermeiden.

Anschaffung eines Luftbefeuchters
Die Installation eines Luftbefeuchters im Raum kann den gleichen Effekt haben wie das Einatmen von Dampf. Die feuchte Luft des Luftbefeuchters löst den Schleim in Brust und Rachen und hilft Ihnen, ihn aus dem Körper zu blasen oder zu husten, um sofortige Linderung zu erzielen. In der Tat könnte die Verwendung eines Luftbefeuchters besser geeignet sein, da im Gegensatz zur Dampfinhalation kein heißes Wasser zubereitet und gehandhabt werden muss. Das Gerät wird einfach in den Raum gestellt und beginnt langsam, die Luft zu befeuchten, um die Verstopfung im Nasengang zu lösen. Wenn Sie jedoch nur einen Luftbefeuchter installieren, werden Sie sich nicht hundertprozentig fühlen. Sie müssen es in Kombination mit anderen Hausmitteln verwenden, um Schleim im Hals zu heilen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn diese Mittel keine große Linderung bringen. Der Experte kann Behandlungen empfehlen, die Ihnen helfen, sich in solchen Situationen besser zu fühlen. Manchmal kommt es aufgrund eines anderen Gesundheitszustands zu Schleimansammlungen im Rachen, und nur ein Arzt kann die Ursache diagnostizieren und anleiten du.